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Benvenuti sulla strada per la longevità ed il benessere a Verona
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CONSAPEVOLEZZA PROGRESSO REALIZZAZIONE
Sono molti anni che mi interesso alla realtà individuale che è l’uomo.
La presa di coscienza di noi stessi e dell’ambiente, vario ed interessante, che ci circonda, è la consapevolezza.
La conoscenza di te stesso, il superamento dei tuoi limiti e soprattutto la scoperta delle tue potenzialità è il vero progresso.
Infine la possibilità che l’individuo ha di portare a compimento quello che ha dentro nel cuore è la sua realizzazione!
Quello che io sto studiando e, sinceramente con fatica, percorrendo, da solo ed assieme ad altri, è l’esplorazione di questo Universo di cui siamo parte e che lentamente si rivela nelle sue componenti magnifiche ed anche nei sui lati a volte oscuri.
Anche tu hai delle possibilità che al momento non riesci a vedere, oppure puoi utilizzare il tuo corpo per raggiungere benessere e longevità, oppure imparare a meditare per ottenere tranquillità ed equilibrio interiore…
Tutto questo dipende solo dalla tua volontà, dal tuo desiderio di migliorare e dalle azioni che tu hai la possibilità di intraprendere per potere vivere una vita che sentirai più vera e soddisfacente.
L’Universo è anche energia, tu stesso sei energia, ed anche le relazioni con gli altri. Con il tempo potrai riuscire a sentire questa energia, e questo ti porterà a sviluppare l’intuito, la tua parte non razionale, e tutto diventerà più limpido ed a volte anche più semplice.
Infine è necessaria l’azione, l'espressione della tua volontà, quel gesto che ti porta attraverso il tuo progresso e verso la tua realizzazione.
Questo tuo sperimentare ti porterà in profondità all’interno di te stesso.
Allo stesso tempo ti potrà far volare in alto dove solo le aquile posso aspirare ad arrivare.
L’uomo non è un insieme di “pezzetti” o di “scomparti” come vorrebbero farci credere, ma è un’unità unica e molto complessa, piena di collegamenti con l’ambiente che lo circonda.
E’ questa unità che dobbiamo capire e ricercare per poter infine arrivare alla nostra realizzazione.
La nostra azione è molto piacevole unirla alla musica, alla colonna sonora che segue la nostra vita.
Tutto questo è frutto di anni di varie esperienze: dalla disciplina delle arti marziali
alle esperienze corporee dello yoga, dall'esplorazione della nostra realtà interiore
con le tecniche di meditazione, alla pratica delle tecniche di chi kung, da vari
tipi di massaggio agli Esercizi di Longevity ed alla Energia di "The Light of Life".
Gli Esercizi di Longevity sono un vero metodo completo per arrivare attraverso l’energia al benessere ed a quel cambiamento positivo verso la nostra autentica realizzazione.
Il Maestro Howard Y. Lee, che li ha ideati, è un vero esperto di energia e di longevità. Basta guardarlo e dal suo aspetto si capisce che pratica ciò che insegna. E lo fa con grande padronanza.
Io lo ho conosciuto nel novembre del 2002 in occasione del suo seminario di Induzione dell’Energia a Bologna. Lo stesso giorno ha presentato per la prima volta gli Esercizi di Longevity. Da allora pratico giornalmente le sue forme ed esercizi energetici.
Dopo aver seguito per parecchi anni la via delle arti marziali ed aver studiato anche lo yoga ed il chi kung riconosco che quello che lui propone ed insegna è veramente efficace.
In questi ultimi anni ho condotto corsi e seminari di Longevity, anche agli aspiranti istruttori, ora consiglio a chiunque di imparare gli Esercizi di Longevity, proponendo anche di organizzare seminari esperienziali ovunque, in collaborazione con Associazioni o Centri specialistici.
Gli esercizi di The Light of Life Longevity
Gli Esercizi di Longevity, con la matrice energetica di The Light of Life, sono una cosa veramente nuova. Come tutte le cose nuove, risulta all’inizio difficile comprendere la loro reale efficacia e validità. Così si cerca sempre di paragonare le cose nuove a qualcosa di vecchio di cui si ha già esperienza, di riportarle alla dimensione del già conosciuto, confrontandole con questa o quella disciplina, a questo o a quel metodo. Non c’è nulla di più sbagliato di cercare di ricondurre il nuovo al “conosciuto”, perchè così facendo si toglie una parte del potere intrinseco che il nuovo ha di suo, al di là della nostra difficoltà di comprensione. E’ proprio questo potere, questa caratteristica fortemente energetica, che li differenzia da qualsiasi altro sistema.
Questi Esercizi sono un nuovo modo di concepire l’attività fisica e gli esercizi fisici considerando anche la loro componente energetica per essere contenti e soddisfatti della propria vita e delle proprie attività quotidiane, orientandoci al miglioramento. Sono il primo passo per vivere meglio.
La semplicità è un’altra caratteristica degli Esercizi, e le cose semplici sono le più efficaci. La nostra esperienza rifiuta l’idea che una cosa facile sia efficace, perché le cose efficaci devono essere per forza difficili e complicate. Crediamo che più è difficile imparare qualcosa e più sarà efficace, non tanto perché sia vero, ma perché questo concetto gratifica tutta la difficoltà che abbiamo dovuto superar per arrivare a una abilità che la maggior parte delle volte è affine a se stessa, oppure non porta, alla fine, a risultati efficacemente proporzionati all’impegno richiesto.
Con gli Esercizi di Longevity succede proprio questo: la loro apparente semplicità iniziale ci porta a sottovalutare la loro efficacia. Solo la pratica e l’esplorazione costante e continua porta alla vera conoscenza. Praticando giorno dopo giorno nella tranquillità che gli Esercizi ci consentono, iniziamo ad intuire la forza e l’efficacia di questo sistema veramente completo.
Progressivamente, l’intuito si affina, cresce, ed iniziamo anche a percepire la trasformazione che questo comporta. La comprensione della realtà si fa più chiara. Si giungono a vedere quali sono realmente i nostri obiettivi, cosa ci interessa veramente nella vita ed il modo per arrivare a realizzarlo. Ci si accorge che lo studio degli Esercizi è un entrare profondamente dentro di noi per scoprire quello che siamo, al di là dei condizionamenti sociali e culturali, ed anche quello che vogliamo.
Infine gli Esercizi hanno anche una connotazione fisica. Utilizzando il corpo entriamo in contatto con ogni sua singola parte, riscopriamo un piacere del suo utilizzo e troviamo in questo un incremento della tonicità, della mobilità ma anche del rilassamento. Portano inoltre miglioramento in qualsiasi altra attività fisica o sportiva che pratichiamo, dalla danza, alle arti marziali, agli sport di squadra. E’ un nuovo modo per migliorare quelle attività in cui abbiamo già discreta una esperienza, anche dove non sappiamo più apportare ulteriori progressi.
Gli effetti, che gli Esercizi hanno su chi li pratica, variano da individuo ad individuo, ed è proprio questa loro individualità una caratteristica importante, in quanto si adattano alle reali proprie necessità. Alcuni soggetti sono molto sensibili alla componente energetica, altri trovano la pratica molto rilassante e gratificante, qualcuno li preferisce per i loro particolari movimenti. Ognuno di noi vi trova quello di cui ha maggior necessità.
I seminari ed i corsi di Longevity
I corsi per apprendere gli Esercizi di Longevity sono indirizzati alla comprensione tecnica degli Esercizi ed al loro perfezionamento sotto la guida esperta di un Istruttore qualificato. Non è necessario una volta appresi gli esercizi continuare a praticare nel corso. Non c’è quindi dipendenza dall’Istruttore, ma libertà nella pratica, quando e dove si vuole in quanto non è necessaria nessuna attrezzatura. E’ possibile praticare a casa propria od in ferie, nella natura, ma anche sul luogo di lavoro – nei momenti di pausa – oppure nei momenti di attesa.
Nei corsi alla fine di ogni lezione si pratica l’esercizio della quiete. Durante "la quiete" l’Istruttore porta nell’ambiente l’energia di “The Light of Life” nella sua specifica forma di Ringiovanimento Cellulare. I partecipanti presenti in questi contesto traggono maggior beneficio dagli esercizi effettuati. La forma amplifica la sensazione di benessere e l’effetto del ringiovanimento è ancora più evidente. Ad ogni lezione, con la pratica costante e con la ripetizione periodica, il beneficio si accumula.
Il corso è una cura per il benessere, il ringiovanimento, la guarigione.
I seminari di Longevity sono un’esperienza. Che durino una o più giornate, ci si trova immersi assieme agli Istruttori, nella Energia rigeneratrice di The Light of Life. L’effetto è il miglioramento delle sensazioni che ci giungono dall’interno del nostro corpo, ma anche dall’aspetto che il nostro corpo ed il nostro viso hanno. E’ veramente stupefacente notare come la maggior parte delle persone che partecipano ai seminari sembrano trasformati alla fine dell’esperienza. E’ facile notare che il portamento è più retto, la pelle del viso più rosea, distesa e rilassata, ma le due cose che più colpiscono sono l’espressione che ha il viso e la qualità dello sguardo.
L’espressione del viso lascia trasparire tutto il rilassamento, la soddisfazione ed anche la serenità – in alcuni quasi si potrebbe dire la gioia – che la pratica ha portato quale aumento del proprio benessere personale.
Lo sguardo dopo la pratica è difficile a descrivere con il limite delle parole. Si potrebbe definire vivo, scintillante, dolce, ma dopo la pratica lo sguardo trasmette anche un qualcosa di più: trasmette la componente energetica che è arrivata ed ha toccato sia nella parte fisica che nella parte interiore chi ha praticato.
Non è una esagerazione affermare che nella maggior parte dei casi si vede l’orologio biologico che torna indietro, tale è la componente anti-aging, ringiovanente. Questo è dovuto anche alla capacità che Howard Lee trasmette ai suoi Istruttori, nei corsi di formazione, di praticare alla fine dell’insegnamento, durante l’esercizio della quiete, la Forma del Ringiovanimento Cellulare.
Organizzo e sto preparando varie iniziative,
in collaborazione con associazioni sportive e culturali:
Corsi e seminari in programmazione
- Corso di esercizi di Light of Life Longevity *
- Seminari domenicali di Light of Life Longevity *
per non residenti e per residenti (vedi sezione "NEWS")
- Corso di karate per adulti e per bambini
- Corso di meditazione *
- Corso di ENER-GYM *
- Corso base di Tai Chi
* vedi note nella sezione “info”
Vedi le sezioni “NEWS” ed "INFO" per maggiori informazioni e dettagli
Sono in preparazione seminari per il 2010
Se sei interessato, contattaci: è possibile organizzare seminari,
da concordarsi, anche nel tuo centro, oppure nella tua città!
Longevità, energia e benessere
oppure
Benessere energia e longevità
Vi siete chiesti in maniera seria ed approfondita il significato di queste tre parole?
Avete compiuto qualche azione per poter raggiungere un livello di soddisfazione, soprattutto fisica, accettabile?
Vi chiedete spesso il “perché” delle cose?
Questi tre concetti sono strettamente legati tra di loro, ma poco considerati, e compresi, nella nostra società e in particolare nella nostra cultura.
Il concetto di benessere è piuttosto vago, e soprattutto è fortemente influenzato da un punto di vista soggettivo, una prospettiva individuale che trova delle radici profonde nella nostra infanzia e nel nostro ambiente familiare. Noi siamo il prodotto di tutta una serie di complessi rapporti tra le persone che hanno fatto parte prima di noi nella nostra famiglia. Tutto questo influenza in maniera determinante il nostro pensiero ed il nostro modo di dare significato alla realtà.
Mente – la tranquillità, il rilassamento, poter vivere in un ambiente tranquillo ed equilibrato, ma anche eseguire l’analisi di quello che pensiamo, al fine di evitare di crearci false aspettative, sono tutti elementi che concorrono al nostro benessere mentale. Una posizione di rilievo hanno in questo ambito le emozioni che proviamo, in particolare le paure, consce, oppure che non siamo in grado di riconoscere.
Fisico – una costante attività fisica, comprendente anche l’effettuazione di idonei esercizi di stretching, che stimoli l’organismo, ma senza stressarlo, ci permette di mantenere il nostro corpo efficiente, con tutta una serie di benefici effetti collaterali che influenzano positivamente il nostro stato di salute.
Energia – questa è la componente che la nostra cultura occidentale ha più trascurato.
Mentre l’energia vitale del corpo è molto considerata nella realtà orientale, purtroppo nel nostro mondo è poco considerata ed in molti casi praticamente sconosciuta.
Consideriamo tre pratiche orientali: l’agopuntura, il tai chi e lo yoga.
Sono tre pratiche che utilizzano l’energia vitale (chiamata anche ki o chi o prana). L’agopuntura è stata riscoperta dalla medicina ufficiale ed in questi ultimi anni molto utilizzata, per molteplici situazioni, in campo sanitario; utilizza piccoli aghi che stimolano in punti particolari i “meridiani”, canali energetici del nostro corpo, riequilibrando scompensi oppure influenzando positivamente specifici organi od apparati che presentano delle patologie.
Il tai chi permette a migliaia di anziani cinesi di eseguire i fluidi movimenti al mattino nei parchi e mantenere la loro vitalità e forma fisica per tutta la giornata.
Infine lo hata yoga utilizza delle combinazioni, in successione, di posture che provocano stiramento e rilassamento dei muscoli permettendo all’energia di scorrere in maniera più agevole nel corpo con un riequilibrio ed un benessere generale sul fisico.
L’elenco degli esempi potrebbe essere lungo.
Tutto è collegato.
Quindi la nostra mente, il nostro corpo, la nostra energia, sono un tutt’uno, che è l’uomo, che siamo “noi”!
Quello che pensiamo influenza la nostra energia, che a sua volta influenza lo stato dei nostri organi interni e con loro il nostro livello di salute. Ma il circuito funziona anche all’inverso. Lo stato fisico dovuto alle nostre abitudini quotidiane influenza la qualità del nostro stato energetico e quindi anche quello che pensiamo, difficilmente una persona malata o sofferente ha atteggiamenti mentali positivi o stati creativi, è molto più probabile il contrario!
Longevità – con un metodo di comportamento quotidiano che consideri anche l’aspetto energetico migliora la qualità della nostra vita: si gode di una migliore forma fisica, si ha un atteggiamento mentale più positivo e più creativo, un maggior distacco nei confronti di situazioni stressanti, maggior resistenza fisica, minori probabilità di contrarre malattie. L’invecchiamento fisico viene rallentato, il corpo conserva le sue capacità funzionali, la mente rimane lucida ed attiva.
Cosa fare?
Analisi e indirizzo dei nostri pensieri – praticando l’auto-osservazione del pensiero diventiamo coscienti di quello che pensiamo e delle cause dei nostri pensieri. I pensieri sono espressione della nostra energia mentale, ma noi non siamo i nostri pensieri, siamo qualcosa oltre i nostri pensieri, sicuramente di più.
Meditazione e rilassamento – per rilassare la mente, ed anche il corpo, è utile ed interessante imparare delle semplici tecniche di meditazione e di respirazione. Con la meditazione, lentamente ma progressivamente, i pensieri diventano più calmi, perdono la confusione e la freneticità che caratterizza attualmente il nostro vivere. Anche la concentrazione sulla respirazione produce calma mentale, abbassa il ritmo cardiaco, e porta al rilassamento sia mentale che fisico.
Consiglio il corso e la pratica di Yoga meditativo e di Tai Chi
Attività fisica mirata – la pratica di un’attività fisica mirata che tenga conto anche della energia vitale e della propriocezione per eliminare le tensioni muscolari e per avere un benefico effetto nella vita di tutti i giorni. Esercizi di stretching ci permettono di rilassare i muscoli e di allungarli. Tecniche mirate riportano l’equilibrio energetico nel nostro corpo: diventeremo più calmi ma anche molto più attivi, non è certo la frenesia dei nostri giorni che ci porta più energia, ma anzi ci stanca e ci stressa in maniera a volte irreparabile.
Consiglio corso di Ener-gy-m, corso e pratica di esercizi di Longevity®, corso di Tai Chi
Per aumentare la propria forma fisica e la propria autostima consiglio il corso di Karate ed il corso di Metodo Globale di Autodifesa.
L’uomo deve prendere coscienza di se stesso e dell’universo che lo circonda e di cui fa parte, e lo può fare solo attraverso l’unica porta che ha a disposizione: il suo corpo.
A Verona, in Borgo Venezia, è attivo ed in fase di continuo sviluppo
un Centro che propone vari corsi, seminari, ed anche lezioni personalizzate,
per raggiungere un tuo obiettivo personale:
maggior consapevolezza,
che vuol dire la possibilità di migliorare il tuo equilibrio e
quindi di accedere ad un maggior benessere.
se sei interessato e desideri maggiori informazioni
sulle attività proposte o su altro invia una e-mail a
energyandlongevity@libero.it
Tao yoga
“mente chiara
libertà dal desiderio”
praticare la presenza
con il corpo e con la mente
semplicemente
nel respiro
ascoltare l’interno
con il corpo e con la mente
lasciare fluire la vita
senza cercare
di intervenire
osservare l’acqua scorrere
e capire i segreti
che contiene
riconoscere il ritmo interno
e lasciarlo andare
… infine la mente si spegne
e lo spirito si libera
5/11/2006
grandi orizzonti
grandi imprese
il presente è già futuro
il futuro ci aspetta
il sito
www.energyandlongevity.net
è aggiornato al 12 AGOSTO 2010 (p.m.)
per maggiori informazioni contatta
Marco Caliari
telef. cell. 347 1386646
partita IVA 03928630239
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